Contaminación ambiental y la planificación de un bebé
Estamos rodeados por un ambiente que contiene sustancias tóxicas que pueden dañar nuestras hormonas: pesticidas y herbicidas en
el suelo, químicos y aditivos en la comida, contaminantes en el agua que tomamos, compuestos tóxicos en las emisiones de los coches viejos y humo de cigarro, químicos en solventes, plásticos y adhesivos, y todas las sustancias que absorbemos a través de la piel desde el maquillaje, productos del cabello y productos de limpieza doméstica.
Desconocemos más de 300 sustancias que han estado en nuestro ambiente desde poco alrededor de 50 años y que pueden refugiarse en nuestros organismos: estas sustancias diminuyen la concentración de nutrientes importantes para la fertilidad, comprometiendo su equilibrio hormonal.
Algunos análisis muestran que los pesticidas, plásticos y otros compuestos a los que estamos expuestos cotidianamente, como aditivos, conservadores, cigarrillos, alimentos ricos en grasa, alcohol y café, contienen sustancias tóxicas que desorganizan nuestras hormonas e incrementan el riesgo de infertilidad e, incluso, de cáncer. Asimismo, las mujeres que están expuestas a metales pesados como el plomo, aluminio o cadmio, tienen mayores probabilidades de tener ciclos irregulares y sufrir de fluctuaciones hormonales.
Para permitir que el sistema natural de desintoxicación de su cuerpo funcione correctamente, debe encontrar formas de mejorar tanto su dieta como su estilo de vida, respecto de su dieta, nutrientes suficientes y equilibrio.
También debe observar lo siguiente:
Lave frutas y verduras en el flujo del agua, pero no las remoje. Esta forma es mucho mejor para eliminar residuos de pesticidas.
Lave y pele frutas y vegetales no-orgánicos antes de consumirlas. Remueva también las hojas exteriores de las coles y otras hortalizas de hoja. Utilice, si lo desea, auxiliares inofensivos para la limpieza de los vegetales, disponibles en cualquier farmacia; aunque siempre puede añadir un par de cucharaditas de vinagre en un tazón de agua. Aunque el lavado concienzudo no sirve para remover los restos de pesticidas contenidos dentro del producto, pelar las frutas y verduras pueden reducir estos residuos hasta en un 75 por ciento. Sin embargo, si opta por productos orgánicos, sólo es necesario limpiar la superficie exterior. Asegúrese de incluir una amplia selección de frutas y verduras en su menú. De esta forma evitar ingerir cantidades elevadas de un pesticida en particular.
Protéjase contra los plásticos.
Constantemente bebemos a través de botellas de plásticos y comemos alimentos empacados en plástico; existe una creciente preocupación entre los científicos sobre si estos productos son completamente inofensivos o no. Lo mismo aplica a latas de metal y materiales utilizados para tratar los dientes. Uno de los compuestos químicos es Bisfenol A, un xenoestrógeno utilizado en los materiales de empaque de alimentos (láminas y latas), botellas de bebé, tazones de plástico y rellenos de dientes. Para mostrar claramente el enorme efecto de estos químicos: algunos trabajadores varones desarrollaron senos luego de inhalar polvo que contenía Bisfosfato A. Un estudio probó que las mujeres con uno o más abortos involuntarios tenían el triple de concentración de Bisfosfato A en la sangre que una mujer que nunca ha sufrido un aborto involuntario.
Utilice contenedores de plástico fabricados con polietileno, que está libre de agentes peligrosos. Si de la lectura descriptiva del producto no es posible establecer con claridad esta información, no compre el producto.
Cuando cocina o recalienta alimentos, evite que los contenedores plásticos entren en contacto con la comida. No envuelva la comida en película de plástico, mejor utilice papel. Cuando compre comida sellada en una película, remueva la comida del paquete inmediatamente y almacénelo en un recipiente adecuado. No guarde alimentos ricos en grasa en contenedores de plástico. Los xenoestrógenos son lipofílicos, es decir, pueden transmitirse a través de alimentos altos en grasa.
Hemos aprendido, asimismo, lo importante que es beber suficientes líquidos cuando quiere embarazarse. El agua no sólo es crucial para desintoxicar nuestros cuerpos, también es el líquido más importante para el hígado, los riñones y las glándula suprarrenales; también purifica y rejuvenece las células y ayuda a repararlas. El agua es, quizá, el ingrediente más importante en una dieta saludable y en un régimen de desintoxicación. Saber que la mayor parte de nuestros ductos de agua están contaminados ha incrementado la ingesta de agua embotellada. El problema es, empero, que la siguiente botella de agua que beba puede ser nada más que agua de ductos pasada por un filtro.
¡Evite metales pesados!
Cadmio
Tal como muestran distintos estudios, el cadmio tiene efectos dañinos en la fertilidad de hombres y mujeres. Este elemento altamente tóxico se encuentra en el humo del cigarro, se acumula en el cuerpo y bloquea la absorción de sustancias vitales como el zinc, que es importante para la fertilidad.
Es simple lo que puede hacer: deje de fumar y evite ser fumador pasivo.
Aluminio
Estudios científicos han demostrado que el aluminio impide la absorción de nutrientes y puede, por lo tanto, tener un impacto en la fertilidad. Las fuentes más importantes de aluminio son: antiácidos, desodorantes, agentes anticoagulantes en la leche en polvo, utensilios de cocina de aluminio, bebidas en lata y papel de aluminio.
Lo que puede hacer: compre desodorantes libres de aluminio. Elimine todos sus utensilios fabricados con aluminio y reemplácelos con utensilios hechos de hierro, vidrio y acero inoxidable. Evite las bebidas gaseosas de latas de aluminio, dado que el metal puede disolverse en la bebida.
Sustancias tóxicas en casa
Muchos expertos opinan que el aire acondicionado en las casas, oficinas y otros edificios son uno de los factores de riesgo para la salud más importantes.
Tapetes, pintura y artículos decorativos
Si está planeado embarazarse, debe ser particularmente cuidadosa en la decoración de su casa. Las pinturas contienen solventes y turpentina, que liberan gases que pueden flotar en el aire varias semanas luego de que el trabajo ha finalizado. Las alfombras nuevas contienen frecuentemente formaldehído, un conservador que puede irritar las membranas mucosas de los ojos, la nariz y garganta. Un estudio realizado en Estados Unidos a mujeres que sufrían de infertilidad inexplicable reveló altas concentraciones de dos químicos presentes en las alfombras, tapicería de cuero y conservadores de madera.
Químicos en casa
Para reducir el número de químicos utilizados en casa como, por ejemplo, productos para pulir, blanqueadores, detergentes, desodorantes de ambiente, observe las siguientes recomendaciones:
Evite hacer contacto con amoniaco tóxico, que puede irritar sus ojos y sus órganos respiratorios, así como causar quemaduras en la
piel. Mezcle vinagre destilado o vinagre de manzana con agua a razón de 1:1 y vierta la solución en una botella con rociador. Rocíe sus ventanas y límpielas con periódico: sus vidrios quedarán limpios y sin huellas.
Un poco de vinagre en un paño húmedo es ideal para limpiar madera sin barniz. Añada vinagre, también, a su limpiador de vapor; elimina los ácaros del polvo y las bacterias. Fabrique su propio desodorante ambiental mezclando unas cuantas gotas de aceite con esencias con bicarbonato de sodio. Rocíelo en su alfombra y deje reposar por 15 minutos antes de aspirar la alfombra.
Los spray de limpieza de baños dejan a su paso una fina capa de químicos. Los gases ligeramente volátiles pueden inhalarse, creando dificultades respiratorias. En lugar de productos de limpieza puede usar una mezcla de dos tantos de agua por uno de vinagre.
Sustancias tóxicas en el lugar de trabajo
Taxistas y conductores de camión
Tal como indican los estudios, pasar largas horas manejando en una posición sedentaria resulta en una disminución en el conteo de espermatozoides o en la formación anormal de espermatozoides.
Soldadores, panaderos, chefs y bomberos
Toda profesión que implique para el hombre estar expuesto a calor intenso puede reducir la cantidad y calidad de su esperma. Los bomberos entran en contacto, además, con sustancias químicas que pueden dañar su salud y obstaculizar la fertilidad.
Pintores, conserjes, técnicos químicos
El contacto con solventes y otras sustancias químicas puede reducir la fertilidad de los hombres y las mujeres, aunque hoy día existen signos que indican que dichos efectos pueden ser más dramáticos en mujeres.
Trabajadores industriales
Quienes están expuestos al contacto con formaldehído pueden sufrir de bajos niveles de fertilidad. Los trabajadores de hospitales y las mujeres en industrias en las que se producen plásticos, pinturas, materiales de espuma, resinas y muebles se encuentran particularmente en riesgo.
Mujeres de limpieza y especialistas de uñas en salones de bellezaLas mujeres que trabajan durante su embarazo en un salón de belleza o como mujeres de limpieza corren especialmente el riesgo de tener un bebé con dificultades de aprendizaje. Un estudio ha mostrado que el contacto con solventes durante el embarazo puede resultar en niños con desórdenes de atención e IQ bajo.
Trabajos de mucho estrés
Es ampliamente sabido que el estrés daña la fertilidad y que, de acuerdo con estudios recientes, existe una posible relación entre trabajos de mucho estrés y el incremento en el riesgo de aborto involuntario.

